Ligger på min matta och sprattlar. Har haft ruggigt låg motivation senaste veckan, utebliven träning och mest kanelbullar till kvällsfika. Och mitt på dagen-fika. Och frukost i lördags. Ja. Underbart. Det kallas konstpaus. Back on track nudå hoppas jag. Kändes riktigt bra ikväll både under träningen och efter. Har även gått två tre-kilometerspromenader idag. Alltid något.
Död insekt är för övrigt namnet på en riktigt bra övning som utmanar den djupa bålmuskulaturen. Go Olga :-)
Riktig snabbmat då allt fanns hemma, degen låg i frysen sen sist jag gjorde pizza, köttfärssås fanns också i frysen liksom riven ost. Strimlad skinka i kylen och färdig chilisås på flaska. Så vad blev det? Piroger! Så himla gott då! Och lite rolig mat:-). Det måste göras i storsats någon dag och frysas in - mer perfekt lunch/middag/mellanmål eller utflyktsmat får man leta efter :-)
Följde med O ut på kvällsträning, intervaller i backen vid tippen. Totalt mörker och så blir jag lämnad på toppen av backen. När han kommer upp första gången berättar han glatt att det är fladdermöss här. Men va mysigt!! Dessutom har grannen sett vildsvin på tomten. Ännu mera mysigt!!
Jaja, vi klarade oss oskadda ;-) Vill tipsa om att bära reflexväst nu i höstmörkret - reflexgult är det nya svarta! Och tänk inte bara på dig, barnvagnen är stor och långt ifrån dig + att den delvis skymmer dig i mörkret så utrusta även den med ett reflexöverdrag. Det är våra små skatter värda ♥ finns ett superbra på Clas Ohlson för den nätta summan 69 pix! Vi vill inte bli påkörda, men vi vill heller inte köra på!
Idag skulle jag smöra lite för sambon och då blir det wok :-) den här gången tog jag färska grönsaker istället för frysta, så mycket godare det blev! Wok på kyckling, paprika, vattenkastanj, squash, morot, sockerärtor och minimajs, blandade i sweetchilisås och oystersås, rörde runt äggnudlar på slutet och voila - dagens middag på en fiskvart!
Igår: proteinpannkakor (vanliga hederliga, fast några delar grahamsmjöl och proteinpulver med vaniljsmak). Serverades med stekta hallon (för att tina de;-) ) och philadelphiaost - man tager vad man haver, blev supergott!
Proteinbars (a la Olga Rönnberg) blir perfekta efter träningspassen men även som mellanmål tillsammans med en frukt t.ex. Jättegoda! Istället för att täcka de med choklad så rullade jag de i kokos eftersom jag undviker choklad (i onödan) när jag ammar.
* * *
Igår jinxade jag bort kvällen: mitt Majamys och Os egentid blev mitt fördärv. Skrik som fick min bägare att rinna över och tårarna att spruta. Det är inte bara mys, gos och glitter här om dagarna - om nu någon tror det med en 2-månaders.... ;-) men det är okej att bryta ihop, det är t.o.m. så jävla skönt och välbehövligt ibland!
Vilket väder det bjuds på! Är inte det här Brittsommar så säg ;-) Min dag idag och den har varit bra, bäst var att min O var ledig så vi har umgåtts hela dagen - lyx ♥
Det blev en tripp till uppsala för att uträtta lite nödvändigheter (läkarbesök efterkontroll och linsundersökning). Hade turen att träffa Cilla på hennes jobb :-) får se om jag slår till på nya glasögon, ska bara spara en slant först.
På kvällen har vi unnat varandra egentid och för oss innebär det oftast träning. Så även ikväll. Jag promenerade till gymmet och drog av några cykelintervaller (OMG pust stånk stön) jag fick ligga på golvet i omklädningsrummet i säkert 10 min innan jag kunde ta mig hem... :-/ hemma igen och uppvärmd (jo tack) så körde jag även Olgaträningen, steppade upp till petiod 2 av steg 1 och nu är det lite mer "riktiga" övningar ;-) benböj, utfall och armhävningar. Känns bra! Men jag är otroligt svag på armhävningarna... kan bara bli bättre! Lågoddsare på träningsvärk imorgon, yeees! Nu är det tända ljus och Majamys i soffan, pappan är ute och cyklar i mörkret (läskigt!).
