Styrkepass

★10 benböj+tåhävning m medicinboll
10 rygg, axlar, mage - uppkast m medicinboll
30 s planka
★15 ben
15 uppkast
45 s planka
★20 ben
20 uppkast
90 s planka
★30 ben
30 uppkast
90 s planka