Igår blev det simning på Frösan. 29º vatten och lugn musik på, gud så skönt! Efter nästan en halvtimmes simmande kom det lite för mycket golk i den lilla bassängen så då va jag nöjd. 16 m bassäng x 40 längder = 640 m. Långtradigt med så kort bassäng men det var ju mest för att det är så skönt att simma. Och sen bastu på det :-) bra start på veckan!
Bra träning och "bastu à la tjejgänget style" är alltid härligt :)Förresten har du något bra tips på mellanmål efter träning?
SvaraRaderaJa alltid ;-)
SvaraRaderaEfter träning tar jag alltid en proteinshake - mixa banan, 2ägg, kanel, mjölk, frysta bär (funkar perfekt utan bär oxå). Går att variera hur som helst, men det där tycker jag är absolut godast och kroppen känner sig nöjd. Tar 2 min att göra och 3 min att äta :-)
Annars äggröra med en ost/skinkmacka (gärna finncrisp för du behöver sällan ösa på med kolhydrater, men lite är bra) till och ett glas mjölk.