Körde ett Zuzana-pass efter pepp från Ida. Kort men intensiv helkroppsträning, 11 min 45 sek:
10 burpees med 3 sidhopp
20 mountainclimber
10 armhävningar på knä med klapp
30 knäböj med 15 kg skivstång
→4 varv
Pinsvettig!! Men kände att jag hade mer att ge.
→50 raka situps, 40 sneda, 2 min plankan, 1 min sidoplankan, 20 rygglyft + några CX-inspirerade magdödare.
Härligt start på veckan!
Men kära vän, va duktig du är!!! och så vacker efter ett pass!?! Hur är det möjligt? Jag ser rabiat ut! :-) Puss
SvaraRaderaHaha tack sötnos! Men man känner sig ju inte jättevacker... :-) och ibland krävs mer än ett kort innan man lägger upp... ;-) Du har aldrig sett rabiat ut på bild! Puss
SvaraRaderaHaha, som sagt, krävs mer än ett kort innan man lägger upp! ;-)
Radera