100 hopputfall
1 min mountainclimber plankan
50 benböj med skivstång
1 min sidoplankan
50 enbenskliv på pall m 10 kg vikt
1 min sidoplankan
10 armhävningar + 10 tricepsarmhävningar x3
1 min plankan x3
30 min träning, allt som behövs :-) Nu en välförtjänt dusch och proteinshake.
Bra där Britta...är du även kroppsligt exhausted nu?
SvaraRaderaJepp:-) men även lite återhämtad mentalt. Det är det bästa.
SvaraRaderaTräning är bästa medicinen på mycket, härlig känsla när trycket lättar efteråt :)
RaderaNo exuses, gillart!!!
SvaraRadera