Lchf på menyn

Jag håller en ungefärlig lchf-kost. Började strikt i somras, märkte att jag mådde skitbra och har nu ett helt annat tänk vad gäller mat. Framför allt en mer varierad kost och sånt som jag aldrig hade ätit annars. Jag levde på pasta och bröd. I princip. Nu mår magen bättre, till och med bra. Stor skillnad. Men jag äter en del kolhydrater, dock mest godis :-) som Ica-reklamen haha. Men endast ibland och med lite tänk bakom. Och innan:-)

Ikväll blev det en ganska bra middag: ägg, bacon, hemgjord hamburgare, svampstuvning och lite grönsaker. Pytt av det som fanns hemma. Det va min och mammas tallrik, mamma stannade till efter vattengympan. Hon är så duktig! Den tredje tallriken var en mer klassisk hamburgare x2.

@Core

30 min, riktigt intensivt träning för bål, axlar och höfter/rumpa. Precis det som behövs för god hållning. Posture!!
Det där blir tradition med favorit-Ida :-)

Lunch-core

Låter ju helt underbart! Ska köra ett pass mitt på dagen idag. Core är bland det viktigaste man kan träna. Bålen är central i allt vi gör, så det gäller att va stark i den. Det gäller bara är hitta träningen som också är rolig - annars kan det va :-) tråkig träning åker i papperskorgen.

Bergsvärme

Första steget! En pinne i marken. Plötsligt satt fenomenet där när vi kom hem från jobbet. Ryktet säger att de kommer och borrar imorgon!!! Tjoho! A small step for the plummer, but a giant leap for us :)

Frukost

Bästa frukosten + UNT.

Frisk?

Ja det känns helt klart bättre. Gick upp kl. 07.00 (fast jag börjar kl. 9) och satte igång en tvättmaskin, gjorde rent spisen så den blänker och sorterade tvätt. Ja, rätt pigg känner jag mig. Fick ett ryck redan igår faktiskt. När man inte kan träna får man lägga energin någon annanstans. Vi storstädade vardagsrummet och försökte få fram ett sätt att möblera på. Jag vill ha en ett matbord, men jag vette fasen var. Jag har ett stort matbord som står i garaget och väntar på att bli upprustat. Ta tag i det imorgon kanske? Hoppas på att kvällsenergin håller i sig :)

Febran?

Ja typ iaf. Har ingen termometer och har nästan aldrig feber så jag vet inte, men inte riktigt fitforfight känner jag mig. Vilar mig i form idag och hoppas på bättring till imorgon. Sömn, te, vatten och lite choklad - febern, you are going down!!

Inte bara jag

Det är fler än jag som har slö-stunder. Bisset demonstrerar hur jag känt mig idag på ett förträffligt sätt.
Kan bara bli bättre imorgon :-)

Godmorgon?

Det är kväll. Känns som morgon. Jag är helt slut. Gårdagen gick på nån sorts superenergi. Lite dagen-efter-känningar men gick upp typ halv nio och va igång hela dagen. Städade till och med både tvättstuga och toan! Wow.
Jag började måndagen med att försova mig:-) dagens bästa var lunchen från Stop 76. Nya tag imorgon, med någon form av träning på kvällen. Box?

Träningssammanfattning

Måndag Sh'bam
Tisdag vila (middag hos Ida)
Onsdag cirkelträning
Torsdag PW
Fredag öva dans inför lördagen
Lördag mastodontträning med cirkelträning, box, bodystep, hinderbana, bodypump, Sh'bam och 1 timmes tokdansande på Hummel
Söndag lugn promenad

Härlig träningsvecka!