Överraskningar

Nummer 1: Jag kunde röra mig imorse.  Utan större problem :-) Hurra! Så jag tänkte, what the heck, ett bodypumppass på det här så! Jajemen, Cilla och jag körde passet nu på kvällen med ett helt gäng träningsgalningar! Grymma allihop!! På utfallen däremot höll jag på att kollapsa. Total kramp. Men det är bara le och va glad. Just smile and wave ;-)

Nummer 2: Kommentarer om att jag ser tränad och fit ut. Mer än någonsin. Tjoho!! Värsta peppen, tack för det!!!

Nummer 3: 10 röda underbara rosor stod på bordet imorse när jag vaknade ♥
♥Vardagsromantik ♥ Kärlek♥
Nu ligger han bra till pojken ♥

Crossfit

Sådärja! Så ska ett pass va :-) armgång, rodd i ringar,  hopprep,  hoppa upp på plint,  slänga sig över plint, burpees, plankan, magrull, upphopp på tjockmatta, upphopp på golv,  upphopp tills man kräks!! Skorna levererade, de va grymma. Jag kände mig ruskigt stark idag, en rejäl pepp att känna att grundstyrkan är inte så pjåkigt i alla fall. Big smile :D

Nu är det en trött Britta som kommer få kämpa sig upp ur sängen imorgon...

Träningsdojjor

Paketet har kommit!! Två av tre par satt som en smäck! Barfotaskorna, de svarta, ska jag testa imorgon efter jobbet. De grå är också ultralätta men de ska jag ha inomhus. Sååå sköna, och snygga ;-) hoppas på att inviga de på ett cross fit pass ikväll, väntar på att få en plats bara.
Tredje paret blir en retur, tårna va lite för långa i de :-) men annars va de super!

Vardagsrumsträning

100 hopputfall
1 min mountainclimber plankan
50 benböj med skivstång
1 min sidoplankan
50 enbenskliv på pall m 10 kg vikt
1 min sidoplankan
10 armhävningar + 10 tricepsarmhävningar x3
1 min plankan x3

30 min träning, allt som behövs :-) Nu en välförtjänt dusch och proteinshake. 

Cillas snickers

Små lchf-nyttiga läckerheter. Cilla som inspirerade med receptet, jag la bara till lite kokosflingor. Mmmm de blev verkligen jättegoda :-)

Träningsref v 44

Måndag: -

Tisdag: Bodypump med maxade vikter

Onsdag: Cirkelträning (end. lite träning för mig)

Torsdag: Bodypump

Fredag: -

Lördag: 2 timmars gruppträning

Söndag: Promenad + gym (stenhårt!)

Spasöndag hemma

Hur underbart är det inte att ha en vän som är utbildad spaterapeut och sjukgymnast + akupunktur? Rätt underbart. Idag hade vi bokat in en spadag för oss två. Jag kan ju iaf lite om massage jag med. Jenny tog med sin massage/behandlingsbänk och så fick jag rygg- och nackmassage, ansikts- och skalpmassage. Guuud så skönt! Jag masserade också, blev ganska bra det med :-) Oskar fick ta emot lite akupunkturnålar, så nu har man satt såna med, kul! Under stark övervakning av proffset såklart.

Kattdass

Nu har katterna fått ett eget skithus :-D

Nya träningsskor

Älska internetshopping :-) jordens klipp jag just gjorde!! Tag två betala för tre + en 25 % rabatt på det. Helt sjukt när man kan kombinera olika rabatter. Sportamore is the shit! Hoppade hoppas de passar nu. Men fri frakt och retur, så det går ju smidigt att lösa annars :-) Från 2800 till 1500 :-.  Nöjd.

Återhämtningsmat?

Ibland är det så j*kla gott med pizza. Åt dåligt eller obefintligt efter förmiddagens träning och blev väldigt klen på kvällen. Vad gör man då? Trycker en pizza. Jag lovar, den va borta på 5 min. Jag kommer må så himla dåligt om en stund...